1. Snacks zur Raucherentwöhnung
Snacks sind auch sehr nützlich, um mit dem Rauchen aufzuhören.In vielen Fällen ist das Rauchen nicht auf eine Rauchsucht zurückzuführen, aber weil Sie zu untätig sind, können Sie einige Snacks zubereiten, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.Sie können ein paar Melonenkerne und Erdnüsse kaufen, um Ihren Mund fit zu halten, damit Sie nicht rauchen möchten.
2. Machen Sie Sport, um mit dem Rauchen aufzuhören
Die körperliche Raucherentwöhnung ist der gesündeste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören, was durch Methoden wie Joggen und Bergsteigen erreicht werden kann.Bewegung kann dabei helfen, das Gefühl des Rauchens allmählich zu vergessen.
3. Trinken Sie starken Tee, um mit dem Rauchen aufzuhören
Das Trinken von starkem Tee kann dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, und auch das Trinken von Wasser kann dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.Allerdings ist Trinkwasser zu geschmacklos.Zu diesem Zeitpunkt können Sie starken Tee trinken, um den Geschmack des Rauchens zu vergessen und nach und nach mit dem Rauchen aufzuhören.
4. Methode zur Raucherentwöhnung durch Meditation
Die Meditationsmethode zur Raucherentwöhnung besteht darin, sich vollständig zu entleeren, dem Körper und sogar dem Geist zu erlauben, leer zu sein, nicht zu denken oder zu tun, sondern einfach nur still zu sitzen, was dabei helfen kann, das Verlangen zu rauchen beiseite zu legen.
5. Methode zur Schlafentwöhnung
Die Methode, mit dem Rauchen im Schlaf aufzuhören, besteht darin, zu schlafen, wenn man rauchen möchte, was nicht nur den Schlaf wieder auffüllt, sondern auch dabei hilft, mit dem Rauchen aufzuhören.
6. Wille, mit dem Rauchen aufzuhören
Mit dem Rauchen mit Willenskraft aufzuhören, kann etwas schmerzhaft sein, wenn man sich einfach nur auf den eigenen Willen verlässt, mit dem Rauchen aufzuhören.Wenn die Willenskraft stark ist, wird man mit Sicherheit Erfolg haben.
7. Yoga-Methode zur Raucherentwöhnung
Yoga ist eine gängige Übung.Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, können Sie die Yoga-Raucherentwöhnungsmethode anwenden.Sie können den Fernseher einschalten, einigen Yoga-Bewegungen folgen und das Rauchen vergessen.
8. Mit E-Zigaretten (Vape) mit dem Rauchen aufhören
Elektronische Zigaretten sind mittlerweile für viele Menschen ein Ersatz für die Zigarette.Aufgrund ihres stark fruchtigen Geschmacks können elektronische Zigaretten dabei helfen, den Zigarettengeruch zu vergessen und machen nicht süchtig, weshalb sie auch bei Menschen beliebt sind, die mit dem Rauchen aufhören.
9. Übertragen Sie das Raucherentwöhnungsgesetz
Die Methode, mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, andere Dinge zu finden, die man tun kann, wenn man rauchen möchte, wie zum Beispiel Fernsehdramen oder Filme schauen oder mit Leuten chatten, hauptsächlich um unsere Aufmerksamkeit abzulenken.
10. Ergänzung mit Vitamin B, um mit dem Rauchen aufzuhören
Eine regelmäßige Ergänzung mit Vitamin B kann die Nerven wirksam beruhigen.Da Zigaretten eine große Menge Nikotin enthalten, kann Vitamin B das Verlangen nach Nikotin unterdrücken.Vitamin B kann aus verschiedenen Früchten, Gemüse, Fleisch und anderen Quellen gewonnen werden.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 01.12.2023
